請(qǐng)問(wèn)便秘應(yīng)該怎么辦，吃什么比較好

女 | 26歲 2020-07-21 15:55:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：便秘吃什么水果比較好，或者有什么方法比較好，益生菌有用么，酸奶拌火龍果有用么，

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2020-07-21 16:05:22 我要投訴

便秘需要多吃點(diǎn)富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，香菇，黑木耳，苦瓜，菠菜，白菜等。水果類的可以多吃點(diǎn)香蕉，蘋(píng)果，火龍果?？梢栽缟掀饋?lái)空腹喝一杯蜂蜜水。同時(shí)可以自己經(jīng)常按摩按摩腹部，圍繞肚臍順時(shí)針揉肚子，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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2020-07-21 16:06:51 我要投訴

便秘可以多吃些蜂蜜、白蘿卜、白菜心等各種蔬菜，可以使用一些腸道益生菌，生活中飲食要注意規(guī)律，保持好的心情，多喝水，不要吃刺激性的食物，多運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

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