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2020-07-20 16:42:22 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析。如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合。通過(guò)跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕腿部的脂肪。減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體健康。
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2020-07-20 17:26:37 我要投訴
瘦腿方法一般有，睡覺(jué)前練習(xí)一下倒踩腳踏車，或者課余時(shí)間，做下蹲練習(xí)。另外爬樓梯也是一個(gè)不需要成本的減肥項(xiàng)目。，每天下課后多爬幾趟樓梯，只要堅(jiān)持幾天開(kāi)始，就可以很好地鍛煉到腿部肌肉，可以促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。
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