適合學(xué)生的科學(xué)的瘦腿方法

      作為學(xué)生科學(xué)有效的減肥辦法，應(yīng)該按時(shí)執(zhí)行，要通過嚴(yán)格的控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來做好基本的減肥工作，應(yīng)該每日三餐每三小時(shí)不要超過100克，另外不要吃到熱量的食物，最好每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上瘦腿的運(yùn)動(dòng)可以有騎自行車，快走慢跑。
      

      病情分析：
      你好，按你的身高，體重是在正常范圍之內(nèi)的。每個(gè)人的面貌特征不同于遺傳有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人的體型特征不同的，與遺傳有關(guān)系的。建議平時(shí)合理飲食均衡營養(yǎng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“適合學(xué)生的科學(xué)的瘦腿方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你13歲，身高158，體重45公斤，大腿比較粗。
      指導(dǎo)意見：
      你好，13歲，正是長身體的時(shí)候，你的體重在正常范圍之內(nèi)，不建議減肥的。如果大腿比較粗的話，考慮與你缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳，避免久坐。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮體重身高符合標(biāo)準(zhǔn)的，需要采取科學(xué)減肥方法
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以采取科學(xué)減肥方法，平時(shí)多增加體育鍛煉，多吃水果蔬菜等粗纖維食物，監(jiān)測體重變化