太過(guò)瘦弱長(zhǎng)不胖怎么回事求解吃什么東西

      如果體重銷售想要增加體重的話，可以適當(dāng)補(bǔ)鋅和服用蛋白粉，飲食上注意多吃肉類和主食，瘦肉和肥肉都要有所攝入，并適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲和吸收。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在是28歲嗎？你現(xiàn)在在身高和體重是多少？你的精神狀態(tài)怎么樣？有的時(shí)候瘦也是有個(gè)體差異的，只要精神狀態(tài)好，不影響社會(huì)工作和生活就不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重的增加和機(jī)體能量的出入平衡是有關(guān)系的，機(jī)體攝入的多，代謝消耗的少，體重就會(huì)增加。你平時(shí)大便怎么樣？容易出現(xiàn)嗎？是的做嗎？運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以減肥，也可以增胖，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加食物的逆乳量，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝。如果你確實(shí)體格比較瘦，應(yīng)該找陰陽(yáng)師制定一個(gè)營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，根據(jù)每個(gè)月增長(zhǎng)多少來(lái)初步定一個(gè)體重增加的計(jì)劃。