健康咨詢描述: 我從高中開始,身體就偏向瘦弱,很嚴(yán)重,可能是以為我飲食不均的緣故,又或者是體質(zhì)緣故,腸胃應(yīng)該也不是很好,反正怎么就是長不胖,目前我現(xiàn)在是170身高,體重卻不到100斤,迫切想要長胖。
想得到的幫助: 請問醫(yī)生我如何才能長胖
病情分析:
如果你家族成員都是偏瘦型的,那受到基因影響就較大。這樣的話,可以經(jīng)常加強身體鍛煉,比如跑步、球類等,同時飲食營養(yǎng)和休息質(zhì)量要跟上
指導(dǎo)意見:
少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等
病情分析:
你好,你目前所出現(xiàn)的這種情況可能是脾胃虛弱引起的,你可以去中醫(yī)科看醫(yī)生。
指導(dǎo)意見:
建議你可以通過口服中藥的方式來調(diào)理自己的脾胃,同時要注意飲食方面的調(diào)理。
病情分析:
根據(jù)您的描述,每個人的體質(zhì)不同,身體的吸收能力就不同,身體的胖瘦跟先天性的遺傳因素有關(guān)系,也跟后天的飲食習(xí)慣有關(guān)系
指導(dǎo)意見:
建議您平時注意飲食習(xí)慣,可以吃高蛋白高營養(yǎng)的食物,規(guī)律飲食,通過平時的娛樂活動跟運動增加飲食
以上是對“身體太過瘦弱,想要長胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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