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最近老師感覺(jué)好累疲憊頭好重
女 | 16歲 2020-07-15 17:17:47
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 這一周我星期一星期二感覺(jué)頭好重，今天就感覺(jué)好累好累，而且沒(méi)什么精神，頭沒(méi)有之前那么重了，心情好低落不知道怎么回事
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2023-02-09 09:20:55 我要投訴
學(xué)習(xí)生活任務(wù)繁重，負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕精神壓力負(fù)擔(dān)，白天學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，規(guī)律作息，晚上學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后盡早的睡覺(jué)，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，溫水泡腳，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，心態(tài)平和少生氣，保持愉快的心情，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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