不易消化的食物有哪些？

      排便費力有可能是上火了，或者是腸道功能紊亂，所以要多喝水，多吃一些潤腸通便的食物，這樣可以幫助促進(jìn)排便，適當(dāng)?shù)倪\動運動，別吃一些生冷辛辣或者是帶有刺激性的食物，一定要清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，不易消化的飲食一般是油炸的食物。另外一些外賣類食物。
      指導(dǎo)意見：
      或者是不熟的食物，燒烤的食物都不宜消化。并且要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維的食物，有利于腸蠕動。
      
      以上是對“不易消化的食物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不容易消化的食物有很多，總結(jié)概括來說就是生冷刺激油膩的食物，這類食物進(jìn)入腸胃以后，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)！對于腸胃不好的人士來說，應(yīng)該盡量少吃
      指導(dǎo)意見：
      以及一些豆制品，一些生冷的食物等等，如果有消化不良的癥狀表現(xiàn)，平時盡量少吃這類食物，避免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)引起些癥狀表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，排便費勁，考慮是便秘，現(xiàn)在調(diào)理好了，以后注意飲食調(diào)理即可。便秘與飲食種類過于精細(xì)，喝水少，運動少有關(guān)，并不是不好消化造成的。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，增加飲食中粗纖維食物的含量，忌辛辣刺激及性食物，忌煙酒，多吃些新鮮蔬菜水果，堅持每天運動，多喝水，有利于通便。