大肚子腿快被壓斷了男青年

      體重235斤，是屬于身體的過(guò)度肥胖，不建議用中藥進(jìn)行減肥，目前要去健身房進(jìn)行增加體育鍛煉，飲食上注意多吃一些青菜，可以吃一些雞肉或者牛肉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一定要多飲水，增加運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，減肥科學(xué)的方法是飲食控制與體育鍛煉，你的情況考慮今年只有23歲，體重卻有235斤，這種情況考慮體重嚴(yán)重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，不要成天久坐不動(dòng)，必要時(shí)在健身教練指導(dǎo)下采取措施鍛煉，同時(shí)進(jìn)行飲食控制，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物。