有點(diǎn)便秘，最少三天一次大便

      便秘，建議您調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，要多吃一些粗纖維的食物，香蕉火龍果這些食物潤腸通便的效果也比較好，您可以適當(dāng)?shù)氖褂么旨Z細(xì)糧要搭配著吃，要避免飲食精細(xì)化，要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)排便。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)不算是不正常，如果你覺得困擾，可以調(diào)整下腸道，用些益生菌之類的
      指導(dǎo)意見：
      我建議你平時(shí)飲食少辛辣刺激，多吃膳食纖維含量豐富的食物，每天不管有沒有便意，都固定的時(shí)間去如廁，可能會(huì)有改善
      
      以上是對“有點(diǎn)便秘，最少三天一次大便”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你正常吃飯大便最少三天一次，是有點(diǎn)便秘，與吃的太精細(xì)，缺水或運(yùn)動(dòng)少等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，飲食方面多吃新鮮蔬菜適當(dāng)，及時(shí)補(bǔ)充水分，建立每天定時(shí)大便習(xí)慣，每天早晚順時(shí)針方向按摩下腹部59-100次。如果效果不好可以間斷用番瀉葉代茶飲。