高中生是否缺鈣和正確飲食

      正常進(jìn)食的健康人鈣攝入不足比較少見，鈣攝入不足時(shí)首先建議通過飲食補(bǔ)鈣，含鈣豐富的食品主要是乳類，海產(chǎn)品、豆類、蔬菜中也含有鈣。不建議長期藥物補(bǔ)鈣，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，過多補(bǔ)鈣可能會(huì)導(dǎo)致異常鈣化灶。
      

      高中生快17歲了，每天早上喝250毫升的純奶，吃鈣片，還有一個(gè)雞蛋的，那這種飲食是可以的，但是還要注意攝入其他的食物，如肉類，蔬菜等，不要偏食，偏食對身體不好的。

      病情分析：
      你好，高中生正在長身體的時(shí)候，一般來說相對缺鈣，但是飲食合理都能補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見：
      高中生長身體的時(shí)候吃的營養(yǎng)豐富是應(yīng)該的，如果吃的食物合理，鈣是不會(huì)缺乏的，可以喝奶和吃雞蛋。沒有鈣缺乏的表現(xiàn)，不需要天天補(bǔ)鈣
      以上是對“高中生是否缺鈣和正確飲食”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡正在青春期，而且高中生學(xué)習(xí)比較緊張，戶外活動(dòng)比較少，你這樣每天喝牛奶是可以的，不用每天另外補(bǔ)充鈣片了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，只要你飲食多樣化，每天喝奶還會(huì)吃雞蛋，這種情況不用另外補(bǔ)充鈣片了。因?yàn)檎５娘嬍钞?dāng)中也是含有鈣劑的。學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，如果經(jīng)常熬夜的話，多吃一些含有維生素a的食物，另外每天飲食多樣化，一般不會(huì)缺乏營養(yǎng)。