有眼袋和黑眼圈怎么辦呢

      你好！根據(jù)你敘述的情況及看圖片，重點考的是熬夜，過度勞累引起的。建議保持規(guī)律生活，避免熬夜，以后要避免長時間玩手機，看電腦遠離輻射，均衡營養(yǎng)，不要偏食，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，局部溫水清洗，保持潔凈，局部熱敷，多做眼保健操，促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)。長期堅持，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      指導意見：
      你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析。不知你是否有什么不舒服？從照片上看，下眼瞼有點腫并且有黑眼圈，這種情況在你這年齡段比較常見的則是因為睡眠不足所致。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)捏w育鍛煉，保證睡眠。一般是一段時期后可以恢復正常的。
      

      根據(jù)你的描述考慮是你們學習過于緊張導致平時睡眠不足引起的，建議你可以平時多休息多喝水不要熬夜多吃些新鮮蔬菜水果不挑食多補充維生素，多做做眼部保健操
      
      以上是對“有眼袋和黑眼圈怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！