運(yùn)動完以后可以喝家里邊的食用鹽嗎？

      你好青少年朋友根據(jù)您的描述。運(yùn)動完以后出汗了可以用鹽水嗎？運(yùn)動完出汗可以丟失電解質(zhì)，如鉀鈉氯等，可以及時補(bǔ)充糖鹽水。家里的食用鹽可以使用。補(bǔ)充后能使電解質(zhì)保持平衡。避免由于運(yùn)動后出汗引起脫水
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，運(yùn)動之后，大量出汗是可以使用食用鹽的，但是不能大量食用，只能一點(diǎn)點(diǎn)就可以！
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榇罅砍龊怪?，體內(nèi)會丟失減分，這樣很容易引起虛脫，主要表現(xiàn)為身體乏力，沒勁，口渴等癥狀，在喝水的時候加入少量的食用鹽，這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的鹽分，可以緩解口渴的癥狀，！

      運(yùn)動完之后，因?yàn)槌龊箍梢栽斐呻娊赓|(zhì)的丟失，家里面的食鹽主要含有氯化鈉。偶爾可以喝一些淡鹽水，但是食鹽補(bǔ)充的成分比較單一，如果是出現(xiàn)不適的癥狀，還要化驗(yàn)電解質(zhì)。
      
      以上是對“運(yùn)動完以后可以喝家里邊的食用鹽嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！