身體過于瘦弱,想要增肥,首先要調(diào)整你的日常飲食和作息習(xí)慣,保證三餐正常的飲食營養(yǎng),要搭配合理,葷素均衡,注意休息,不能熬夜,知道了,增加戶外運動,增強體質(zhì)
病情分析:
根據(jù)你的描述,想去當(dāng)兵,擔(dān)心體重不達標(biāo),不知道你目前的身高,體重是多少?
指導(dǎo)意見:
建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,生活要有規(guī)律,不要熬夜,不知道你平時飲食怎么樣?,建議你葷素搭配,結(jié)合適量的有氧運動,如果一直都是吃多少也不長肉,可以去醫(yī)院做個內(nèi)分泌的檢查,沒有問題,可以適量喝一些中藥湯藥調(diào)理一下脾胃,促進吸收
體重62KG,身高190,最少體重得68KG
你18歲,身高比例來看確實有點偏瘦,可能吸收不太好,增加營養(yǎng),喝點中藥調(diào)理一下脾胃,促進吸收
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