今天再次被強(qiáng)迫，強(qiáng)迫無(wú)處不在的感覺(jué)
健康咨詢(xún)描述： 感覺(jué)每天都在害怕被強(qiáng)迫，上班特別怕，不上班還能正常點(diǎn)，基本屬于正常，我其實(shí)不知道自己該怎么辦，越怕就越來(lái)，而且除了休息每天在接受刺激，做啥都要基本都要去記次數(shù)，之前吃藥感覺(jué)好了一些，加上是休息，我就覺(jué)得可能沒(méi)事，又把藥給減了，不休息的時(shí)候就開(kāi)始嚴(yán)重，又恢復(fù)了之前的藥量，我感覺(jué)我每天就是刻意控制，怕發(fā)生，有時(shí)候想哭慘了，覺(jué)得自己很可憐，為啥要得這樣的病，難受
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一般情況下，強(qiáng)迫癥的患者主要是對(duì)某些事情過(guò)于的反強(qiáng)迫，刻意的去控制，像這種情況你出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，不要反強(qiáng)迫找一些別的事情去轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，在吃藥的基礎(chǔ)上配合心理治療，你可以看看森田療法是一本書(shū)在百度上可以搜到的，它可以教會(huì)你怎樣順其自然的生活。
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