長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)脖頸酸痛不已一天了。
健康咨詢描述： 有什么辦法可以緩解嗎？，脖頸昨天就開(kāi)始疼痛，今天酸得要斷一樣，坐著躺著都不行
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長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)酸痛不已，不知道有沒(méi)有惡心或者是頭疼不舒服的現(xiàn)象，如果只是出現(xiàn)單純的酸的要命的話，臥床休息另外可以采用熱敷的方法緩解不痛，最好不要低頭看手機(jī)，有可能的話，可以躺著或者是采取其他的體位，盡量少看手機(jī)。
頭不痛，就是坐久了，暈，脖頸酸痛之后才這樣，以前坐久了也不會(huì)頭昏
盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的保持低頭的這種動(dòng)作，然后熱敷。
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病情分析：
你的病情考慮是頸椎病屬于中醫(yī)痹癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是起居不慎感受風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻滯氣血運(yùn)行不通引起的癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼，多運(yùn)動(dòng)鍛煉增加身體素質(zhì)提高抵抗力，勞動(dòng)汗出后勿當(dāng)風(fēng)受涼，內(nèi)衣汗?jié)窦皶r(shí)換洗，不可乘身熱汗出洗冷水浴，建議口服頸舒顆?；蛘哳i復(fù)康顆粒疏風(fēng)散寒除濕止痛,還可以針灸推拿理療
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