健康咨詢描述: 早上起床很難受,每天很困,但是我每天十點(diǎn)就睡了,而且我最近在減肥期間每天都在便秘,舌頭周圍還我在鋸齒狀,我這應(yīng)該是濕氣吧,我前幾年都起過(guò)尋麻疹
根據(jù)描述的癥狀,晨起沒精神,每天很困,舌邊有齒痕,考慮是脾虛濕盛引起,脾主肌肉四肢,主運(yùn)化,脾虛不能運(yùn)化水濕,出現(xiàn)身困沒精神,舌邊有齒痕等癥狀,平時(shí)要注意飲食,少食過(guò)甜,過(guò)涼的食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),鍛煉身體。
你好,舌頭鋸齒狀考慮體內(nèi)濕氣重,建議要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物,少吃油膩和辛辣刺激性食物,減肥期間一定要食用營(yíng)養(yǎng)餐,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,可以吃一些潤(rùn)腸通便的食物,比如香蕉蜂蜜水帶葉的蔬菜等,多喝白開水,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣調(diào)理一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。
你好,可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好,再加上最近飲食不均衡導(dǎo)致目前的癥狀,建議,調(diào)整好心態(tài),注意休息,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,比如青菜,牛奶,海帶,木耳等。減肥期間可以吃一些能量低,通便的食物,不要吃能量高的食物,比如油炸食品,同時(shí),每天保持睡眠時(shí)間在7~8小時(shí)就可以。
以上是對(duì)“早上起來(lái)沒有精神每天很困”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食上應(yīng)注意清淡,多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳。
本品溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,...[說(shuō)明書]
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書]
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