總是胡思亂想，失眠與嗜睡交替，總懷疑自己得了重病

      建議不要總有一些不好的想法平時要多和人交流溝通要多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，這樣可以幫助緩解這些不適癥狀，如果感覺癥狀嚴重，你可以到神經內科看一看。
      

      建議您還是要調整一下自己的心態(tài)，不要總是胡思亂想，多想一些開心的事情，平時睡眠作息要規(guī)律一點，飲食方面要多吃一些清淡的食物，少吃刺激性的食物，不要飲酒。
      

      出現(xiàn)胡思亂想，失眠，嗜睡，嬌氣出現(xiàn)的情況，考慮植物神經功能紊亂，神經衰弱有關引起的表現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查確認以后通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經等方法進行調理身體。
      
      以上是對“總是胡思亂想，失眠與嗜睡交替，總懷疑自己得了重病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的介紹，您的情況是植物神經功能紊亂，輕度抑郁癥引起的。
      指導意見：
      建議調理好心態(tài)，放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，有事不要悶在心里，盡量不要一個人呆在家里，有事多與家人溝通，多做一些戶外有氧運動，口服谷維素，維生素B1調理，必要時到心理科咨詢，祝您健康！