失眠怎么辦，誰能幫幫我

      失眠如果比較嚴(yán)重，您可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者是找中醫(yī)就診檢查之后可以根據(jù)您的癥狀，可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理，如果是心理因素引起的失眠，主要還是要進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，要注意放松心情。

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，有環(huán)境因素，有心里壓力等多種原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，多和人們出來進(jìn)行溝通交流，改善睡眠質(zhì)量，必要時到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診。

      病情分析：
      失眠是現(xiàn)在中年人比較常見的現(xiàn)象，解決首先要查找原因。比如是否精神壓力過大，經(jīng)常熬夜看手機(jī)或者工作，是否生活方式不好等
      指導(dǎo)意見：
      如果自己不能調(diào)節(jié)，就要服用藥劑。你可以先服用腦白金褪黑素類保健食品。如果效果不好可以用安神補(bǔ)腦液。仍然不好就要醫(yī)院開處方藥劑了
      以上是對“失眠怎么辦，誰能幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你是由于思慮過度引起的失眠，失眠又引起白天的精力不充沛，所以頭暈?zāi)X脹，記憶力減退。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用谷維素和疏肝解郁膠囊治療一下，下午或傍晚不要飲濃茶，咖啡等興奮神經(jīng)的飲料，睡眠環(huán)境保持安靜。

      病情分析：
      現(xiàn)在口服改善睡眠的藥物，如，甜夢口服液，右佐匹克隆片，睡眠好轉(zhuǎn)以后停用藥物，
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多參加室外活動，多和家人朋友一起說話聊天，說說自己的想法，睡前不看手機(jī)電腦，吃些甜食，改善睡眠質(zhì)量。