經(jīng)常沒精力，整個人都很累的樣子。沒精神

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮氣血虧虛，可以口服補中益氣丸和人參歸脾丸治療時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你的情況是脾虛濕氣重，氣血不足的表現(xiàn)，建議你服用中成藥參苓白術(shù)散調(diào)理一下，可以健脾益氣祛濕，平時多喝點山藥粥，喝點紅豆薏米粥，可以健脾益氣祛濕！不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞。多用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你描述情況是沒精神，沒精力，整個人很累，分析考慮可能是工作壓力大，睡眠不足或體內(nèi)缺乏微量元素所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院查下微量元素，針對性補充點，也可以口服補中益氣丸或黃芪顆粒看看，放松心情，勞逸結(jié)合，避免高溫下作業(yè)。
      
      以上是對“經(jīng)常沒精力，整個人都很累的樣子。沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！