總覺(jué)得自己特別委屈，煩躁
健康咨詢(xún)描述： 生完寶寶四個(gè)月了，不知道為什么就心情不好，什么都要自己做老公不理解，特別煩躁
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你生完寶寶4個(gè)月老是感覺(jué)很委屈，心情不好，像這種情況有可能存在著產(chǎn)后抑郁，所以建議你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時(shí)的對(duì)癥治療，自己要學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的生活，對(duì)自己多一些接納和鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。
有時(shí)候覺(jué)得做什么都可以，有時(shí)候?yàn)橐稽c(diǎn)小事就覺(jué)得很委屈，也不知道怎樣跟老公溝通，他覺(jué)得我做什么好像都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模?/p>
兩個(gè)人互相的理解尊重體貼，多看到對(duì)方的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，可以把你內(nèi)心的感受說(shuō)給他聽(tīng)，他做對(duì)的時(shí)候你也要給他一個(gè)鼓勵(lì)，告訴他。在你做的好的時(shí)候，他應(yīng)該也表?yè)P(yáng)一下你，你們兩個(gè)人都要互相的鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)認(rèn)可。這樣夫妻感情才會(huì)好。
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這個(gè)要注意，會(huì)不會(huì)有一些情緒方面的問(wèn)題，比如說(shuō)有沒(méi)有總覺(jué)得心情不好，不高興，不開(kāi)心，做什么事情提不起興趣，精力差容易疲，倦容易累，如果已經(jīng)持續(xù)兩周以上了，就最好是到精神科去看一看。
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從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的，生完孩子4個(gè)月心情不好，什么都要自己做，特別煩躁，這些情況考慮是存在有一定的產(chǎn)后焦慮抑郁，建議多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)分散轉(zhuǎn)移一下自己的精力和注意力，另外和你的老公需要有進(jìn)一步的深入交流，雙方在做出一些改變和調(diào)整必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診干預(yù)。
以上是對(duì)“總覺(jué)得自己特別委屈，煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
生完寶寶四個(gè)月，一個(gè)人帶寶寶嗎？什么事情都要自己做，感覺(jué)都不被理解，內(nèi)心感覺(jué)到很委屈，感覺(jué)到心情不好
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一個(gè)人帶孩子，又不被理解，這樣得不到家人的支持，難免心情不好，如果自己難以調(diào)和改變，可以求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助你，可能存在著一定的焦慮和抑郁
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