想胖點壯點，近一年睡覺不好

      指導意見：
      你好，這種情況考慮氣血不足，可以口服人參歸脾丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，每日適當喝些牛奶，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體健康。
      

      病情分析：
      您好，飲食，運動睡眠等都會對體重有影響的，長期睡眠不好也會導致體重下降。
      指導意見：
      平時注意規(guī)律生活定時定量進餐不暴飲暴食，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，可以適當補充肉蛋，奶類，保持心情愉悅，適量運動，按時作息，有利于健康。