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每天2-3點(diǎn)睡,但都能夠睡足7-8小時(shí),那這樣對(duì)身

男 | 18歲 2020-07-04 00:45:13 1人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述: 因?yàn)樵缢恢悦刻?-3點(diǎn)睡,但都能夠睡足7-8小時(shí),那這樣對(duì)身體傷害大嗎,

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病, 幫助網(wǎng)友:35348
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2020-07-04 08:11:11 我要投訴

      根據(jù)您的作息時(shí)間來(lái)看是不可以的,作息必須要有規(guī)律,早睡早起并且要清淡,飲食定時(shí)定量的進(jìn)餐,長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降,對(duì)身體健康非常不利。

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