土豆都能夠減肥嗎？

      土豆是可以減肥的，土豆的含量熱量低，但是也要少吃，因為土豆的淀粉含量高。平時飲食要清淡，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。

      土豆是能夠減肥的，關(guān)鍵在于土豆怎么吃，土豆中含有糖蛋白質(zhì)，還有多種纖維素，其中大量的纖維素具有潤腸的功能，可是土豆也有熱量，所以在應(yīng)用土豆減肥的過程中應(yīng)該注意方式，具體來說就是用土豆來頂替主食，土豆可以替代米飯中的熱量，如果不吃米飯而吃土豆減肥的效果更好一些