老公精子質(zhì)量不好，要怎么樣才能提高精子質(zhì)量呢。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      你好，可以讓你老公注意休息，避免過(guò)度疲勞，規(guī)律作息，避免熬夜。加強(qiáng)鍛煉身體。適量補(bǔ)充葉酸。多樣化飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。忌酒忌煙，避免長(zhǎng)時(shí)間熱水泡浴。放松心情，避免壓力過(guò)大，有利于提高精子活力的。
      

      病情分析：
      你好，如果是男性精液質(zhì)量不好有很多種情況，比如精子的活動(dòng)力不夠；精子數(shù)量不夠；還有畸形精子，精子液化時(shí)間長(zhǎng)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意休息保證充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌煙酒，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，不穿過(guò)緊的褲子，不泡熱水澡，睪丸溫度應(yīng)該低于身體溫度二度，多吃含鋅含鈣和精氨酸食物，生蠔，海帶，狗肉，羊肉，韭菜等。
      
      以上是對(duì)“老公精子質(zhì)量不好，要怎么樣才能提高精子質(zhì)量呢。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是男性精液質(zhì)量不好有很多種情況，比如精子的活動(dòng)力不夠；精子數(shù)量不夠；還有畸形精子，精子液化時(shí)間長(zhǎng)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意休息保證充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌煙酒，平時(shí)也要多吃一些康爸爸含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，不穿過(guò)緊的褲子，不泡熱水澡，睪丸溫度應(yīng)該低于身體溫度二度，