我今年15周歲了，總是覺得沒勁

女 | 15歲 2020-07-03 16:52:29 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我這幾年總是生病，頭蒙，嚴(yán)重性便秘，睡眠不好，神經(jīng)衰弱。我比較胖，減肥一年多了，最近幾個(gè)月總是沒勁。請(qǐng)問醫(yī)生，我為什么總是沒勁??？怎么治呢？日常生活應(yīng)該注意什么呢？謝謝！

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2020-07-03 17:10:51 我要投訴

你在日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣可以幫助控制體重，不要過度的節(jié)食，要合理搭配飲食，平時(shí)睡眠作息要規(guī)律，不能熬夜多喝水，新鮮的蔬菜水果要適當(dāng)?shù)氖秤谩?

2020-07-03 20:41 ask93289819sg 追問

我的減肥方法是比較健康的，您不用特別考慮過度節(jié)食導(dǎo)致沒勁。您給我的方法挺好的，還有別的治療方法嗎

2020-07-04 08:03醫(yī)生回答：

先從生活起居上進(jìn)行調(diào)理，如果不見改善再進(jìn)一步的就診。

2020-07-13 16:23 ask93289819sg 追問

醫(yī)生，您好，如果睡眠過多，會(huì)導(dǎo)致沒勁嗎

2020-07-14 08:29醫(yī)生回答：

睡眠太多也不健康，所以說你也要調(diào)整調(diào)整。

胡榮改深澤縣醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 支氣管炎，肺炎，高血壓，糖尿病等疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：38616稱贊：52

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2020-07-03 17:06:47 我要投訴

      病情分析：
      你好！出現(xiàn)無力與你經(jīng)常睡眠時(shí)間不足有很大的關(guān)系，患有神經(jīng)衰弱，平時(shí)注意改變不良生活方式，如生活規(guī)律，不熬夜，臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議你臨睡前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠，每天適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，避免久坐久臥，合理飲食，多吃水果和蔬菜，慢慢調(diào)整會(huì)有好轉(zhuǎn)。

2020-07-03 20:49 ask93289819sg 追問

我的家庭條件不太支持每天泡腳二十分鐘左右，我說自己神經(jīng)衰弱也不太準(zhǔn)確，就是有點(diǎn)（也可以說是輕度的）不正常，快三年了，由于減肥，住校，家庭條件，胃病等因素，我不能每天臨睡前喝一杯溫牛奶。您給我的方法挺好的，請(qǐng)問還有別的治療方法嗎？謝謝！麻煩了

2020-07-03 21:05醫(yī)生回答：

你好！在學(xué)校要飲食規(guī)律，多樣化，多吃蔬菜，每天適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，避免久坐久臥，不要熬夜，總之從改變不良生活方式開始。