睡覺前喜歡胡思亂想，思維天馬行空

      這個的話有可能是一些情緒問題導(dǎo)致的。比如說是否經(jīng)常會感覺到緊張煩躁助理不安心神不寧，或者是感覺到情緒不好，不高興，不開心，精力差，很疲倦，很累，如果有這些情況的話，考慮是焦慮與抑郁情緒導(dǎo)致的。建議到精神科就診。
      

      病情分析：
      如果總是胡思亂想，想法特別多，你自己說的天馬行空，影響到了你的學(xué)習(xí)，影響到了你的睡眠，自己難以控制和改變
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，先明確診斷，再積極的配合治療，如果不是精神類障礙，可以心理治療，心理輔導(dǎo)，先去看醫(yī)生，明確診斷吧
      
      以上是對“睡覺前喜歡胡思亂想，思維天馬行空”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，睡覺前喜歡胡思亂想，思維天馬行空。
      指導(dǎo)意見：
      從小就有這種習(xí)慣，這也說明你從小就有焦慮的潛質(zhì)，愛幻想，你要知道大多數(shù)的入眠困難都是情緒的，原發(fā)性失眠癥比較少見，首先，建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后配合抗焦慮藥物和鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。第四，你也可以做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。喜馬拉雅上有美國正念大師卡巴金的著作《多舛的生命》可聽可看對你會有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己從小就有這種習(xí)慣，睡覺前幻想，臆想的，總是想一些事情，可能是屬于心理問題，睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，睡覺前可以散散步聽聽歌放松自己，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，確診之后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。