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跑步跑久了膝蓋右側(cè)疼痛下樓梯也痛的難受

男 | 22歲 2020-07-01 20:42:58 2人回復來自未知

健康咨詢描述：每次跑完3公里差不多開始疼然后休息兩三天才不會疼好像有腫起來反正下樓和縮腳就開始疼

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2020-07-02 08:36:08 我要投訴

這種情況考慮是跑步導致的膝關(guān)節(jié)慢性勞損，是半月板退變，腫脹是因為滑膜滲出炎癥刺激導致的，建議不要長時間跑步鍛煉。在走路的時候帶護膝。做做理療。疼痛部位可以貼膏藥。

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2020-07-02 08:36:39 我要投訴

這種情況考慮可能是由于運動不當，造成了膝蓋軟組織的損傷，半月板或者是韌帶的損傷，應該休息，減少活動，可以通過外敷活血化瘀的膏藥，局部熱敷理療烤電等辦法進行治療。