健康咨詢描述: 我14歲173不穿鞋父親183母親160天天打籃球籃球?qū)Ω标犻L營養(yǎng)均衡可能185嗎
你好,根據(jù)你描述的情況,男14歲,身高173,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科就診,做一下膝關節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如說牛奶,雞蛋,豆制品,煎果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚,蝦,海產(chǎn)品,等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
病情分析:
你好!根據(jù)你所描述的父母身高來看,你的身高有可能會長到185的。人的身高是受遺傳、運動、營養(yǎng)等多方面影響的。
指導意見:
建議平時合理作息,不要熬夜,均衡營養(yǎng),多增加含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物,積極參加體育鍛煉,多做一些拉伸運動,比如跳繩,打籃球,引體向上等都是有助于長高的。
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