又胖不高螺旋腿圓臉皮膚黝黑
女 | 15歲 2020-07-01 09:57:56
2人回復
來自荊州市
健康咨詢描述： 春節(jié)錢我只有88斤春節(jié)后有108斤了，曾經運動過一段時間但是沒有效果，我想要變瘦
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2020-07-01 20:56:59 我要投訴
如果想減肥的話，運動是最好的辦法，另外還要控制住嘴巴，第一就是多運動，然后就是少吃一些東西。如果特別饑餓的話，可以吃一些水果之類的。你現(xiàn)在一百零八點應該還能夠減重。
2020-07-02 12:53:32 我要投訴
不知道你有多高，你可以參考一下生長發(fā)育身高表，看看體脂秤你到底胖不胖，差距有多少，要想減肥需要用健康的方式才有效果比如運動是最好的減肥方式，然后控制飲食
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