我懷疑自己的雙相復發(fā)了

      您好，睡眠質量不佳與心理因素影響有關，需要及時調整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機構進行心理疏導，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，焦慮緊張睡眠不足質量差，考慮脾虛腎虛情緒因素，勞累熬夜壓力大，腦神經(jīng)植物神經(jīng)功能紊亂有關系。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張過度勞累，保持穩(wěn)定的情緒，有可能內分泌失調代謝紊亂，去醫(yī)院完善相關檢查積極對癥治療，口服谷維素健腦補腎丸安神補腦液等調理。
      

      病情分析：
      自訴不尊醫(yī)囑擅自停藥，出現(xiàn)性格，睡眠發(fā)生異常，擔心自己健康，求醫(yī)治方法
      指導意見：
      從你的敘述，現(xiàn)在建議你去找經(jīng)治醫(yī)生詳細的咨詢與治療，現(xiàn)在建議你聽聽輕松音樂，放松心情，睡前泡腳，調解神經(jīng)
      
      以上是對“我懷疑自己的雙相復發(fā)了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！