我性格偏執(zhí)，現(xiàn)在煩躁至極，該怎么做能不那么煩躁？
健康咨詢描述： 我可能有些認(rèn)識(shí)不到自己不足的地方。還有做什么事容易想多了，很容易生氣。不清楚哪里吧原因。剛才玩游戲，總是不同原因的死，不愿意猥瑣下來玩，煩的要命！還有手機(jī)打字的鍵盤怎么調(diào)試比例都不覺得順手，也不順心。不知道該怎么緩和這個(gè)情緒
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性格偏激是一種常見的心理疾病，這類人群往往看問題總是帶著有色眼鏡，性格偏激的表現(xiàn)為思想固執(zhí)，愛鉆牛角尖，對(duì)別人善意的規(guī)勸不理會(huì)等。對(duì)此，只有對(duì)癥下藥，豐富自己的知識(shí)，增長(zhǎng)自己的閱歷，多參加有益的社交活動(dòng)，同時(shí)，還要掌握正確的思想觀點(diǎn)和思想方法，才能有效地克服這種偏激的心理，避免發(fā)生惡性事件。
能夠認(rèn)識(shí)到自己的性格偏執(zhí)，這說明能夠正視自己自身的缺點(diǎn)，能夠正視自身的缺點(diǎn)那說明就能夠逐漸改變，這個(gè)更多的考慮是自身性格的問題，并不屬于疾病的表現(xiàn)?？梢韵胍恍┍容^開心的事情，其實(shí)事情都是有兩面性的，你也可以考慮一下，游戲玩的不順利說明現(xiàn)在您可能不適合玩游戲，可以將現(xiàn)在的時(shí)間用在其他更有意義的事情上這樣想的話不就不會(huì)煩惱了。
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可以嘗試用色彩鮮明的音樂來控制情緒狀態(tài)的方法。音樂能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強(qiáng)記憶力，消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。
以上是對(duì)“我性格偏執(zhí)，現(xiàn)在煩躁至極，該怎么做能不那么煩躁？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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