肩頸疼，腦袋懵感覺(jué)心里出不氣

      總是感覺(jué)頸肩疼，腦袋蒙，去醫(yī)院檢查過(guò)了沒(méi)有問(wèn)題，多數(shù)還是頸椎的問(wèn)題，您可以拍個(gè)頸椎的片子檢查一下，平時(shí)也要注意少做一些低頭的工作，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物，或者是做點(diǎn)按摩。

      對(duì)于你這種情況，有可能并不一定是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，可能和精神因素也有關(guān)系，平時(shí)交流緊張都會(huì)引起類似的癥狀。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      你好！結(jié)合病史和體征初步考慮是：頸椎病引起的臨床癥狀。雖然各種檢查都正常，但是由于你工作經(jīng)常需要在電腦旁或使用手機(jī)，頸椎肌肉長(zhǎng)期的僵硬，壓迫椎動(dòng)脈，當(dāng)體位改變的時(shí)候，頸動(dòng)脈扭曲就會(huì)出現(xiàn)腦袋懵的臨床癥狀。平素經(jīng)常做頸椎保健操，長(zhǎng)期在電腦旁工作，可以每間隔兩個(gè)小時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展上肢，劃船運(yùn)動(dòng)等，改善頸部肌肉的僵硬狀態(tài)，癥狀會(huì)緩解很多。晚睡要低枕，后頸部墊個(gè)小圓枕頭，避免頸椎負(fù)重
      
      以上是對(duì)“肩頸疼，腦袋懵感覺(jué)心里出不氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！