孩子免疫力低吃什么好？

男 | 8歲 2020-06-28 15:37:56 1人回復來自東莞市

健康咨詢描述：因為孩子抵抗力差，所以一直都是給孩子吃湯臣.倍健牛初乳加鈣咀嚼片，不過后面想想孩子免疫力差也許跟飲食也有關系，所以這里想問問吃什么食物能夠提高免疫力？

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優(yōu)質(zhì)蛋白能提高孩子的免疫力，比如多吃雞蛋，要吃全蛋，蛋清蛋黃都要吃。鮮牛奶，牛肉，蝦米，芝麻醬等，每天晚上吃點堅果都有利于增強免疫力。每天要有至少一小時的戶外運動是增強免疫力的必要元素。陽光下運動鍛煉很重要。避免暴曬。

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