長(zhǎng)期便秘應(yīng)該吃點(diǎn)什么治療呢？

      你好，長(zhǎng)期便秘，可以吃木耳。木耳可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的一些雜質(zhì)排出到體外從而起到排毒清胃的作用。第二就是可以吃松子，松子還有大量的脂肪和纖維素，是很好的潤(rùn)腸通便的食物。南瓜也是通便不錯(cuò)的食物，可以減少糞便毒素對(duì)人體的危害，還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)還不傷害胃粘膜。還可以多喝蜂蜜水幫助緩解癥狀。另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

      指導(dǎo)意見：
      便秘多和食物中纖維素不足有關(guān)，應(yīng)該先注意做食療，可以注意多吃點(diǎn)大白菜，小青菜，白蘿卜等食品，有助于緩解便秘，平時(shí)注意戒煙酒，少吃辛辣刺激食品，必要時(shí)可以用乳果糖等藥物治療。