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請問晚上深夜跑步對身體好嗎？

女 | 14歲 2020-06-27 01:55:46 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 我媽媽讓我鍛煉，白天沒鍛煉，晚上1點以后開始鍛煉，請問這樣會不會損害身體？會傷害哪里？謝謝

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蔡斌
蔡斌 上海市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥，宮頸病變，月經(jīng)紊亂，卵巢囊腫，子宮肌瘤， 幫助網(wǎng)友：311
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2022-08-26 19:47:20 我要投訴

      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你描述情況分析，深夜一點鍛煉身體，這種情況對身體是不好的。一個是深夜鍛煉不安全。中醫(yī)自古養(yǎng)生所講，日落而息，日出而作。晚上是休息的時間。此時鍛煉不休息對身體是無益的。這樣會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，免疫力下降。希望我的回復(fù)能給你幫助。

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