健康咨詢描述: 有一個(gè)多月了,之前吃了一個(gè)月的酵素梅,現(xiàn)在也停了半個(gè)月。開始沒感覺有什么變化。因?yàn)槭窍霚p肥,控制了飲食。之前便秘的話也是輕微,可最近兩天吃的比較多,但是只能拉一點(diǎn)點(diǎn),拉不出來
便秘考慮還是由于你減肥不當(dāng)引起,所以我建議您在飲食當(dāng)中要定時(shí)定量進(jìn)餐,新鮮的蔬菜水果要多吃多喝水,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)減肥是比較安全的。但是運(yùn)動(dòng)必須要堅(jiān)持。
出現(xiàn)便秘和吃酵素梅沒有關(guān)系,因?yàn)榻退孛繁旧砭陀型ū愕淖饔茫枰{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),改變不良生活習(xí)慣,平時(shí)多吃些粗纖維的食物,適當(dāng)吃一些含油脂的食物,多喝些水,多運(yùn)動(dòng),按摩腹部,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),如果體重超重要,進(jìn)行科學(xué)的減肥,避免不當(dāng)?shù)臏p肥方式,對(duì)身體健康造成不利的影響。
這個(gè)有便秘的話,可能跟飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系,那么要多喝水,多運(yùn)動(dòng)的,多吃水果和蔬菜,那么也有可能跟你吃減肥藥,有一定的關(guān)系,或者是控制飲食吃的少有一定的關(guān)系
以上是對(duì)“最近便秘,跟吃酵素梅有關(guān)系嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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