個人建議摩可納黑咖啡,可以早晨喝,加一半脫脂牛奶。但不能依賴這個達到減肥目的,這只起輔助作用。最好還是合理控制飲食,配合有氧運動和肌力訓(xùn)練才能達到減肥不反彈的效果。
病情分析:
根據(jù)你的描述,18歲,正值青春發(fā)育高峰期,身高170,體重160有點偏胖,但不建議你采取節(jié)食或者和減肥藥減肥,
指導(dǎo)意見:
建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,你現(xiàn)在發(fā)育高峰期,需要各種營養(yǎng)支持,各種咖啡都會造成鈣質(zhì)的流失,不建議你經(jīng)常喝,減肥主要就是管住嘴,邁開腿,合理飲食結(jié)合有氧運動科學(xué)減肥
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