28歲，女，已婚，95斤，我想增肥，有沒(méi)什么方法

      病情分析：
      不要吃激素藥增肥，增肥可以多吃碳水，比如米飯，面條
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后上午和下午可以加餐，比如水果類，保證一日三餐質(zhì)量，不要不吃早飯，也不要吃油炸類不健康的食物

      病情分析：
      你好，千萬(wàn)不要用激素增肥，激素所導(dǎo)致的肥胖是向心肥胖，能降低人的抵抗力，骨質(zhì)疏松，內(nèi)分泌紊亂等多種副作用.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：一般偏瘦的人都有胃腸功能差，消化吸收能力比較差，吃一些助消化的藥物，健胃消食片等，多吃些含碳水化合物高的食物，多吃薯類，高營(yíng)養(yǎng)，高蛋白質(zhì)等豐富的食物，少食多餐，拒絕挑食，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！
      以上是對(duì)“28歲，女，已婚，95斤，我想增肥，有沒(méi)什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！