上課沒精神，容易打瞌睡

      晚上也有充足的睡眠，但是白天經(jīng)常沒精神打瞌睡，這種情況應(yīng)該還是對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，所以還是要改變這種方式，多跟你同學(xué)聊聊天，看他們是怎樣學(xué)習(xí)的，或者是有點(diǎn)貧血的現(xiàn)象，可以吃點(diǎn)補(bǔ)補(bǔ)血的藥物。
      

      正常的情況下，每天應(yīng)該保證8小時(shí)的有效睡眠，這樣才可以維持，第2天精神狀態(tài)飽滿，如果記憶力注意力不集中的話，一定要注意休息。平時(shí)可得多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      您好，你已經(jīng)意識(shí)到你上課經(jīng)常沒精神了，那你就應(yīng)該找找你出現(xiàn)這種情況的原因，可能是你經(jīng)常晚上沒有休息好，還是對(duì)所學(xué)的課程沒有興趣，或者是平時(shí)壓力太大，注意力集中不了就沒精神。
      
      以上是對(duì)“上課沒精神，容易打瞌睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！