健康咨詢描述: 總是感覺很煩,心情沒好過,付出的東西總是沒啥用,沒朋友(交不到索性不交了),在熟人眼里我是db性格,陌生人眼里比較孤僻
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),增強自信心,加強溝通,及時緩解壓力或者不良情緒,嚴重者需要及時就診。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的情緒低落的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調(diào)節(jié),長期下去會對你的學習和生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,每天進行適量的運動,平時多與老師同學進行溝通交流,多接觸一些正能量的事物,多參加一些活動,鍛煉自己的心理素質(zhì)和語言組織能力,堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
不是很想溝通,感覺很多人太雙標了,我一直都是一個人走路吃飯學習,不過在宿舍會活潑點,交流的多點
不要著急,慢慢來,調(diào)節(jié)需要一個過程,一定要堅持,只有堅持才會有改變。
我不知道該怎么堅持下去,我不懂溝通也不想溝通,有時候感覺一個人很好,和別人交流太心累了,好多事情感覺都沒意義
如果自己調(diào)節(jié)不好,可以去醫(yī)院進行治療
您好,我還是感覺很迷茫,我不能做我自己想做的,沒人愿意我去冒險。但我也不知道自己想做什么,很矛盾。我從小到大都沒有任何朋友,不過好處是我本來就感覺不需要,小時候嘗試交過,沒成功。我知道越長大越是要一個人
通過自己調(diào)節(jié)不好的話,可以去醫(yī)院的心理科進行治療。
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