性生活嚴重不足。感覺是不是自己腎虛了

      你好，性生活時間過短的話，主要就是說短于兩分鐘就稱為早泄，如果說有五分鐘左右是正常的，還是要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，在性生活的過程中，避免過度緊張，多鍛煉身體，可以吃點韭菜，狗肉，羊肉，枸杞等食物。

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，沒有描述清楚性別，如果是男性，感覺性生活時間短，有可能是手淫頻繁導致的。
      指導意見：
      建議你平時注意休息保證充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌煙酒，避免長時間接觸電腦，注意性生活衛(wèi)生，積極預防生殖系統(tǒng)炎癥，如果夫妻雙方都感覺性生活質(zhì)量下降，建議進行中藥調(diào)理。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你存在有之前兩性生活一直都很好，后來有過手淫行為后。兩性生活質(zhì)量逐步下降！
      指導意見：
      兩性生活再有過手淫行為之后變得時間較短，建議你可以沒事多做戶外運動或者是與友人相聚，分散精力到其他活動中，同時延長兩性接觸行為，可以慢慢起到一定的作用，飲食上可以多食用肉類制品！
      以上是對“性生活嚴重不足。感覺是不是自己腎虛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！