每天跑步一小時(shí)膝蓋疼怎么辦

      這樣的情況考慮是由運(yùn)動(dòng)量過大或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)半月板損傷的可能性比較大。最近先不要再繼續(xù)跑步了，另外也要盡量的少上下樓梯，蹲起爬山等活動(dòng)，因?yàn)檫@樣的活動(dòng)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重都比較大。多注意休息，另外局部需要多注意保暖，可以多熱敷一下，也可以貼膏藥來促進(jìn)恢復(fù)。
      

      你好，你的情況考慮膝關(guān)節(jié)問題，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的問題，可以暫時(shí)對(duì)癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨治療