20天前有過失眠，前兩天睡的行，昨晚躺那好久才入睡

      通過你的描述出現(xiàn)這種癥狀建議你平時在工作或者生活當中緩解壓力?？梢赃x擇出去旅旅游。爬山，游泳等放松一下自己。這種情況最好采取中藥調(diào)理。中草藥治療效果相對比較好一些。

      病情分析：
      最近睡眠不好，而且一兩個小時就醒一次，考慮是神經(jīng)衰弱，或者是勞累引起的
      指導意見：
      你這種情況可以去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，效果不錯，再有就是每天晚上睡前用溫水泡泡腳，就有緩解睡眠的作用，再有就是每天喝袋牛奶，也有緩解睡眠的作用

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以睡前喝純牛奶，藥物方面可以給予口服谷維素片，安神補腦液進行治療此種情況的
      以上是對“20天前有過失眠，前兩天睡的行，昨晚躺那好久才入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      偶爾的睡眠不好，健康人群也會出現(xiàn)，不用緊張。如果長期的入睡困難、睡眠不踏實，可以用藥治療。你目前生活調(diào)節(jié)就可以。
      指導意見：
      放松心情、舒緩壓力、平穩(wěn)情緒。睡前不要喝太多水，不要喝酒不要喝可樂咖啡。不要吃的過于飽，不要吃的過于辛辣。睡眠環(huán)境保持安靜、溫暖、光線不要太亮。

      病情分析：
      你這個情況考慮還是有點兒神經(jīng)衰弱，這個可以在醫(yī)生指指導下吃點谷維素，維生素b1和安神補腦液等。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，要適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)。