腳崴兩個(gè)月，昨晚蹲下后可能1分鐘就站起來

健康咨詢描述： 腳崴兩個(gè)月了，本來快好了，但是因?yàn)樽约河衅鸫矚鉀]控制住情緒躺著用腳跟捶了床面，導(dǎo)致后面走路腳后跟會(huì)疼，在家休息了三天。這幾天有上班，但基本沒怎么走動(dòng)。腳有時(shí)候會(huì)麻，時(shí)間不長。小腿會(huì)酸。腳后跟跟小腿中間那個(gè)位置有時(shí)候會(huì)疼。昨晚蹲著拿了個(gè)快遞，看了一下內(nèi)容，可能不到一分鐘就起來了，慢慢站起來的（因?yàn)橹坝幸淮挝叶琢舜蟾湃昼娙缓髽O速站起來，小腿會(huì)突然一下撕裂的疼，走路腳后跟也疼，所以昨晚慢慢站起）。這樣也沒事吧？我應(yīng)該還是堅(jiān)持泡熱水，涂跌打萬花油就可以吧？萬花油我涂了大半個(gè)月了，對身體會(huì)有什么傷害嗎？另外就是這幾天因?yàn)樘珶岫奸_著空調(diào)睡覺，被子厚腳會(huì)不自覺伸出去，吹了一夜的空調(diào)風(fēng)，雖然睡覺也都有戴著護(hù)踝，但還是有點(diǎn)著涼吧。