便秘好久了，一直不好

      長期便秘，建議服用一下益生菌，平時(shí)注意飲食，多進(jìn)食含纖維素多的新鮮青菜和水果，避免進(jìn)食辛辣及刺激性食物，多飲溫開水，經(jīng)常給予腹部按摩，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，便秘時(shí)間長，可以從飲食和鍛煉身體來調(diào)理，可以多吃水果蔬菜，多喝水，火龍果對(duì)治療便秘效果很好的，平時(shí)要有適量鍛煉，以加速胃腸道蠕動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果通過改變飲食和鍛煉效果不好，可以服用藥物治療，可以治療便秘緩和的藥物，比如蘆薈膠囊。

      病情分析：
      主要癥狀為便秘，便秘的主要病因包括胃腸動(dòng)減弱和腸道水分缺失。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議：給口服全消化道動(dòng)力藥，枸櫞酸莫沙必利片，一次一片，一天三次。平時(shí)多飲水，軟化大便。多吃蔬菜水果，增加膳食纖維刺激胃腸道蠕動(dòng)。
      以上是對(duì)“便秘好久了，一直不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！