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求解答，強(qiáng)迫思維，反復(fù)思考，糾結(jié)，擔(dān)心

女 | 26歲 2020-06-21 15:40:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：您好，就是想請(qǐng)問(wèn)，我有強(qiáng)迫思維。對(duì)4敏感。擔(dān)心一句話(huà)說(shuō)4遍。一個(gè)動(dòng)作做4遍。怕不吉利！怕有不好的事情發(fā)生，會(huì)不吉利，會(huì)有不好的事情發(fā)生嘛？

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2023-01-02 06:42:26 我要投訴

你好！不會(huì)的，不會(huì)有不好的事發(fā)生，也不會(huì)有不吉利的事發(fā)生，在你的思維里一直對(duì)四給于過(guò)分的關(guān)注，不是你對(duì)四敏感，而是注意力總是集中在四上。不去想四就引起內(nèi)心的焦慮和不安，所以迫使自己去想的時(shí)候又擔(dān)心害怕四的順音死，這是一種歪曲的想法，什么事都是想出來(lái)的嗎？是通過(guò)自己的付出和努力而實(shí)現(xiàn)的，你說(shuō)的強(qiáng)迫思維是沒(méi)錯(cuò)的，但是要解決強(qiáng)迫思維，第一、最好有喜歡的運(yùn)動(dòng)去做一下，把注意力集中在運(yùn)動(dòng)上，給你想四的機(jī)會(huì)減少或次數(shù)減少最后達(dá)到不想。第二、把自己一天的時(shí)間安排滿(mǎn)滿(mǎn)的，讓自己忙碌起來(lái)，不給想四的機(jī)會(huì)，想的次數(shù)就會(huì)減少，強(qiáng)迫就會(huì)改善。強(qiáng)迫癥的治療一般都是行為治療結(jié)合藥物治療，藥物治療以最新一代的氟伏沙明為主，副作用少，還具有抗抑郁作用，一般起效時(shí)間在3個(gè)月左右。