打了羽毛球后全身像酸地像散架一樣怎么辦

      根據(jù)你提供給信息考慮需要警惕存在過度勞累導致的可能，建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當運動，避免過度運動，慢慢調整會逐漸好轉的，必要時去正規(guī)醫(yī)院進一步診治
      

      你好！昨天打完羽毛球后睡了一覺，醒來之后發(fā)現(xiàn)全身像散架一樣又酸又痛，今天早上變的更酸了?？紤]是運動引起的肌肉酸痛，建議適量運動，注意休息，可以局部按摩酸痛部位，觀察癥狀變化。如果持續(xù)沒有好轉，建議去醫(yī)院檢查。
      

      病情分析：
      病情分析：打完羽毛球全身出現(xiàn)酸痛乏累，是由于無氧運動后產生的大量乳酸，堆積于過度運動的肌肉內。
      指導意見：
      建議，可以通過泡熱水澡，加速肢體末端血液循環(huán)，促進乳酸排出；也可以給予身體酸痛乏累的部位進行輕柔按摩，慢慢會好的。
      
      以上是對“打了羽毛球后全身像酸地像散架一樣怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！