失眠該吃什么中藥調(diào)理？
健康咨詢描述： 能否詳細(xì)的介紹并表示克數(shù)，我自己去藥房配一套.西醫(yī)查出來是輕度抑郁癥，焦慮障礙
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如果你失眠想吃中藥調(diào)理的話，你可以吃養(yǎng)心安神的中藥，比方說柏子養(yǎng)心丸等。首先自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做一些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，然后聽一聽舒緩的催眠輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
醫(yī)生我要詳細(xì)的藥單
我們是心理科，你要想要中藥，你需要咨詢中醫(yī)科的醫(yī)生才會(huì)給你詳細(xì)的要單呀。
病情分析：
因?yàn)橐唤箲]導(dǎo)致的失眠，光靠中醫(yī)中藥調(diào)理，不一定有明顯的效果，還需要抗焦慮，抗抑郁治療，抗焦慮的藥物一般有促進(jìn)睡眠的作用
指導(dǎo)意見：
除了藥物治療，最好同時(shí)進(jìn)行心理治療，這樣對(duì)緩解你的焦慮和抑郁更有幫助，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，多做戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量
可我最近吃中藥好很多
如果對(duì)你有幫助，也可以用中藥治療，那需要辨證論治
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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