健康咨詢描述: 男生11歲長體毛,12歲變音,現(xiàn)在15歲了,身高176CM,體重一個(gè)春天沒鍛煉胖了不少,父母都是160左右身高,我經(jīng)常手淫,下巴也開始長了一些胡子,我身高最近也沒怎么長,請(qǐng)問我還能長多高,長高有什么方法,我還能長多少厘米,我有點(diǎn)駝背
鑒于你父母的身高都是1米60左右,所以說你的身高具體能長多高有不確定性,因?yàn)槟?5歲了,身高達(dá)到1米76已經(jīng)很高了,所以說要想長高的話,你需要多吃牛肉,雞肉等魚蝦類的食物,比如說打籃球,然后還要保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)長高有很好的作用。
如果僅按年齡估計(jì),身高還可以增長3㎝左右,但由于骨骺發(fā)育水平和年齡不完全一致,估計(jì)增長潛力應(yīng)按骨齡而不是年齡。不存在疾病因素時(shí)改善身高增長需要注意均衡營養(yǎng)、充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。
觀察你父母的身高,然后你的身高在15歲達(dá)到了1米76,已經(jīng)是一個(gè)奇跡了,雖然說你已經(jīng)發(fā)育長胡子,但是骨骼線應(yīng)該沒有完全閉合,你可以通過加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉的方法來促進(jìn)身體長高。
以上是對(duì)“男生的身高問題,求醫(yī)生們多多解答”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那我還可以長多少啊
有不確定性。
5厘米大概可以嗎
你才15歲,5厘米應(yīng)該能長到的,不用擔(dān)心。
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