網(wǎng)上搜到是回憶強迫癥

      你好！強迫回憶是無法控制的，反復的回憶過去的或以往的事，在腦海里反復出現(xiàn)，揮之不去，努力想克制，但做不到。這種回避心里引起焦慮煩躁不安，給個體造成痛苦，也影響了學習和生活。重者有社會功能的損害。處理方法，主要以心理治療為主。第一、既然我們總是想這件事，丟又丟不掉，甩又甩不出，那就讓它這樣想下去，一直想到不想為止，強迫回憶就可能減輕。第二、在想問題的時候馬上去做一些你喜歡做的事，最好是運動，它能使你的注意力集中在運動上，這樣強迫就會淡化。第三、可以以疼痛刺激的方法手腕套上橡皮筋，回憶時就拉橡皮筋兒打自己的皮膚引起疼痛，直至這種想法淡化為止，先用這幾種方法試一試。祝你成功！

      病情分析：
      你應該明白強迫癥就是一種假想癥，所以，不要把強迫癥看得太重，而是要把他看淡，做到輕視、放寬心，癥狀自然會慢慢減退。
      指導意見：
      在生活中，工作中要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境，有壓力要學會釋壓，可以和家人多溝通，家庭環(huán)境最重要

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，最近幾年有長時間強迫回憶，自己完全不能控制嚴重嚴重自己學習和生活，應該到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進行咨詢檢查。
      指導意見：
      確診后在精神科專家指導下吃抗強迫藥物進行控制病情，平時應該提供分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進行調(diào)理，合理安排自己工作或休息時間，空閑時間可以多戶外進行有氧活動或選擇一些自己喜歡事情做，學會自我進行調(diào)節(jié)自己心情放松自己。
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